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什么食物最具春天的仪式感？瑞特血糖仪好伙伴Mr.Right首先想到的是青团。

犹如碧玉一样的颜色，散发着艾草的清香，软糯弹牙的口感，青团已成为老少皆宜的春季“网红”。

近几年，青团也和月饼一样，开始拼脑洞、玩花式，酸菜鱼、腌笃鲜、梅干菜肉等咸味青团已圈粉无数，但不可否认的是，目前甜味青团仍占主流，不过其高糖分也带来了明显的健康问题。

青团原来是“糖团“

以豆沙馅青团为例，所用的白砂糖、麦芽糖浆、糯米粉、玉米淀粉、小麦淀粉等都提供了非常可观的“糖”。

有机构对市面上的14款豆沙馅青团做了检测，结果显示，全部属于“高糖”，糖含量介乎28.1~45.4g/100g，平均值为 36.0g/100g。

参考中国香港食物安全中心对“高糖食物”的 定义，每100g食物中糖含量超过15g可称为“高糖”。青团翻了两倍还多。

吃一个青团=吃6块方糖

按照世界卫生组织（WHO）发布的《指南：成人和儿童糖摄入量》，建议成人每日摄取的糖分应少于50g（约11块方糖），最好不超过25g（约5.5块方糖）。

根据青团的平均克重，可推算出一个青团的糖含量相当于6.0 块方糖。

若吃一个这样的青团，一次性所摄取的糖分就已经超过 WHO推荐每日糖摄入量的建议。[1]

所以糖友还是要远离甜味青团，但这一口春天的味道不能少，就用咸味青团满足期待吧~

血糖监控不仅仅需要医护人员单方面努力，更要靠糖友们生活中的日常监测与自控。最基本手段就是通过血糖仪自我监测血糖变化。

瑞特血糖仪从操作简便、智能化两个维度满足了糖友自我血糖管理的需求，瑞特血糖试纸采用黄金电极专利技术保证测糖的准确性，试纸全自动调码方便使用，独特的横插式不容易弯折。

参考资料：[1] 廖玉婷. 14款网红青团对比测评报告.消费者报道[J]. 2020,(03)