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入秋后，昼渐短夜渐长，气温逐渐变凉，身体的阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛。气温降低使我们的交感神经受到刺激、体内儿茶酚胺类物质分泌增加，容易引发血糖波动；尤其是天气突然变冷时，交感神经易常常处于兴奋状态，导致肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。此时糖友们饮食起居要平补，平衡身体阴阳变化；合理规划运动，调养肺气增强免疫力；同时谨防天气干燥促发的皮肤病症以及血糖波动带来的各类并发症。

早晚温差大，大部分地区气温骤降进入凉爽的秋季，换季时期也是感冒的高发季节。糖友们的免疫力和体质整体都相对偏弱，稍加不注意极易患上感冒或者上呼吸道感染，如不慎感冒后，因糖友痰内富含糖分易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖控制，连日常血糖较稳定的糖友，也会因感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等其他急性并发症。建议糖友注意添衣保暖，积极预防感冒，控制血糖波动。

天气干燥，水分补充不及时皮肤会出现干燥瘙痒现象。抓挠会让很多细菌趁机而入，这种情况下不但伤口愈合慢，同时会引起糖尿病足或下肢循环不良，出现腿抽筋、麻木、疼痛、无知觉破损等其他并发症。建议糖友秋季注意日常保暖，养成睡前温水泡脚的养生好习惯。

由于糖尿病为慢性疾病，多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖友进补的重要原则。但进补有道，糖友不宜选择温补燥热之品，如鹿茸有肾上腺皮质激素样作用；甘草含甘草甜素、甘草次酸等血糖升高的成分等。因此，含有鹿茸、甘草的制剂可能对降糖药有一定的拮抗作用，建议糖友们一定要码住。

平衡膳食是提高抵抗力的最基本、有效的方法。建议糖友们的饮食原则应以进食清淡、易消化的食物为主，尽量选择低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的菜品为主，以五谷杂粮、新鲜蔬菜以及低GI、润燥的水果等为辅，全面均衡营养搭配促进身体健康，防止并发症的发展。

血糖一旦上下波动，很容易造成血管内皮氧化反应更激烈，产生大量的炎症细胞因子，导致血管内皮损伤严重，这样会造成身体所有血管发生病变，增加糖尿病大血管和微血管病变，从而导致各种并发症的发生。因此血糖波动对于糖尿病并发症的影响，比持续高血糖更为严重。