LASTEST NEWS

6月6日是第26个全国爱眼日， 糖尿病眼病是糖友最需要重视的问题之一，Mr.Right今天就为糖友准备了“护眼小贴士”，帮助糖友科学护眼。

控血糖，眼明亮

糖尿病眼病是糖尿病比较常见的并发症，主要类型有糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障、眼肌麻痹、青光眼、角膜病变，均会影响视力，而且不可逆。

糖尿病并发症，一开始发生病变时不会带来明显不适。在轻症时控制好血糖就能防止疾病进展，所以糖友们一定要坚持做好血糖管理，才能保护好视力。

这些情况你有吗？

视物模糊

视力减退

夜间视力差

眼前有块状阴影漂浮物

双眼视力范围缩小

头、眼部胀痛（眼压增高）

如果出现以上症状，请尽快前往眼科就医。

在预防糖尿病眼病方面，糖友需做好以下这6个方面，保护好自己的眼睛。

01

严格控制血糖

高血压会增加糖尿病视网膜病变风险，并加速视网膜病变的进展。据权威媒体报道，糖尿病合并高血压患者，糖尿病视网膜病变发生率比不合并高血压患者高34%。所以在控制血糖的同时，也要把血压控制好。

02

控制血脂、血压

高血压会增加糖尿病视网膜病变风险，并加速视网膜病变的进展。

据报道，糖尿病合并高血压患者，糖尿病视网膜病变发生率比不合并高血压患者高34%。所以在控制血糖的同时，也要把血压控制好。

03

少看电子屏幕

避免意外碰撞和意外损伤，注意清洁卫生，防止眼部感染；减少看手机、电脑、电视屏幕的时间，避免眼睛过度疲劳。

04

多食新鲜蔬菜和高膳食纤维食物

多食用富含维生素的新鲜蔬菜和富含膳食纤维的食物，防止便秘、保持大便通畅，大便费力会造成眼压一过性升高。

并发青光眼患者一次性的饮水量要限制，可少量多次饮用；忌饮浓茶、咖啡、酒；忌辛辣、肥腻食物，辛辣的食物容易导致血管扩张，引起出血，特别在出血阶段尤其需要杜绝。

05

补充鱼油、维生素A等营养物质

鱼油中的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）是构成视网膜神经组织的重要脂类物质，同时也有助于降低血脂，保护血管的健康。

维生素A又名视黄醇，是保护视力健康不可或缺的维生素，严重缺乏维生素A会导致失明，维生素A在动物肝脏中含量丰富。β-胡萝卜素本身不具备上述作用，但它可在体内转变成维生素A，从而发挥维生素A的作用。

叶黄素是类胡萝卜素的一种，也是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。现代人较多使用电脑和手机，其屏幕产生较多蓝光，蓝光在所有能达到视网膜的可见光中能量最高，对黄斑区的损伤作用最强，而叶黄素可以起到滤除蓝光的作用，从而保护视网膜组织。

维生素B1是代谢碳水化合物过程中必不可少的营养素，缺乏维生素B1可以引起多发神经炎。含维生素B1丰富的食物有粗粮、豆类、瘦肉、动物内脏等。

抗氧化营养素有助于保护血管及神经系统的健康，对于糖尿病等慢性疾病也有一定的益处。

06

定期复查

1型糖尿病患者应在确诊后的三到五年内，应由眼科医生或验光师进行散瞳检查。2型糖尿病患者在确诊后应立即接受眼科医生或验光师的散瞳检查。1型和2型糖尿病患者应每年复查眼睛，如有必要，可每半年复查一次。